Lorsque nous souhaitons retrouver notre voix(e), nous tentons généralement d’appliquer des techniques ou essayons de pallier le réel malaise ou le manque de fondation qui se cache en dessous.
Celles-ci permettent un travail de surface ou un bien-être momentané, mais n’apportent jamais la satisfaction désirée. Elles ne sont pas destinées à développer votre réelle voix(e) si tel est votre désir, prenant en considération votre bagage, votre réalité, votre talent, vos angles morts.
Pour ce faire, la première étape est de nous reconnecter à votre corps, où sont emmagasinées vos émotions, vos tensions, les différentes facettes de votre personnalité (celles que vous aimez, comme celles que vous évitez), votre bagage de connaissances et votre expérience de vie. Ce n’est pas à l’extérieur ou dans la pensée positive que l’on trouve une réelle inspiration, mais en puisant en SOI.
C’est pourquoi il est essentiel de faire un travail holistique, permettant de travailler à partir de qui vous êtes, sans devoir compromettre votre essence, votre sensibilité et votre couleur propre. Que vous soyez introverti ou extraverti. Il y a différents outils pour apprendre à naviguer à travers la vie avec plus de conscience, d’assumation et de clarté.
Psychologie de la parole
Pour arriver à être soi-même dans le monde, savoir où l’on s’en va, porter une voix de manière authentique, s’assumer réellement, il est essentiel de faire un travail en profondeur, afin de prendre conscience des traumatismes, états d’esprit et mécanismes de protection que l’on a développés avec le temps afin de cacher nos peurs et blocages, mais également de comprendre pourquoi ils sont présents en nous, afin de s’en libérer progressivement.
Mon travail vous guide pas à pas à connaître et réclamer vos forces, tout en faisant la paix avec vos limitations. À optimiser ce que vous êtes, plutôt que de dépenser tant d’énergie à tenter d’être quelque chose que vous n’êtes pas. C’est en travaillant avec votre constitution, votre bagage interne que vous pourrez apprendre à vous améliorer véritablement et développer ainsi une expertise unique à VOUS. Plutôt que de passer votre vie à ne jamais totalement arriver à oser assumer qui vous êtes et savoir comment !
À travers ce volet, je vous guide, à comprendre pourquoi vous vous trouvez dans la situation actuelle, ce qui vous a amené là, vos pensées limitantes, les dynamiques relationnelles ou contrats, dans lesquelles vous êtes engagés, afin d’arriver à des échanges plus clairs, moins demandant énergétiquement et ainsi naviguer avec plus d’aisance au travers les différents niveaux de votre vie, tant professionnelle, que personnelle. Apprendre à vous respecter et respecter le contexte dans lequel vous vous trouvez, faire face à votre réalité, afin que celle-ci puisse évoluer véritablement.
Pratique de yoga somatique
Une pratique simple, adaptée pour tous les types de corps, qui ne consiste aucunement en des postures compliquées ou de la performance, mais qui vise un travail thérapeutique, pour apprivoiser votre corps, votre véhicule, instrument, maison en tant qu’humain, entrer en relation consciente avec celui-ci, gérer votre stress, etc.
Cette pratique vous permet de :
- Vous détendre consciemment, afin de relâcher peu à peu les tensions qui obstruent la libre circulation dans votre corps
- Apprivoiser les émotions emmagasinées, afin de les libérer
- Relâcher votre système nerveux, ayant un immense effet sur votre niveau de stress, d’anxiété et votre capacité à être présent
- Respirer : se reconnecter avec le mécanisme naturel de respiration du corps
- Ouvrir les portes de la Voix dans le corps (plancher pelvien, région abdominale, diaphragme, poitrine, gorge)
- Favoriser la circulation vitale et de votre énergie primale enfouie
- Développer une réelle stabilité interne, à travers votre structure osseuse et le sol
- Apprendre à être en relation directe avec vous-même, intégrer votre bagage, toucher à votre vulnérabilité, à travers, entre autres, le toucher thérapeutique
Développement de l’expression
Ma méthode comprend un développement de l’expression, une prise de conscience et une mise en circulation de ce que vous portez en vous-même, plutôt que de le garder enfoui dans l’inconscient. Je vous dévoile mes secrets et outils appris au fil du temps.
Comprenant d’un côté des exercices pour débloquer, développer votre voix innée, votre gestuelle, savoir habiter votre corps dans l’espace, réchauffer votre voix (chantée et parlée), apprendre à la poser, la laisser expandre.
Et de l’autre, des exercices ciblés d’expression, d’improvisation, pour puiser en vous et réveiller ce qui est endormi jusqu’à présent. Libérer ce que vous gardez habituellement enfoui (émotions, énergie primale, inconscient, différentes facettes, bagage génétique), recevoir et apprendre à répondre à ce qui vient à vous avec instinct, sans vous perdre dans l’autre. Apprendre à aller au-delà des restrictions mentales qui vous limitent et ainsi vous sentir plus à l’aise avec vous-même, dans vos interactions avec les autres ou lorsqu’il est le temps de vous présenter à votre juste valeur.
Acquérir une parole vivante, intègre et authentique, notre capacité d’aller de l’avant dans notre vie, manifester nos aspirations et faire des choix éclairés, découlent naturellement de notre niveau de clarté interne et de l’intégration de qui l’on est et du bagage que l’on porte.
Les outils avec lesquels je travaille
