Sur-Empathie : Être là pour les autres… au détriment de Soi Découvrez pourquoi la sur-empathie devient si souvent une fuite et comment arriver à se respecter et prendre soin de soi avant tout

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Un espace profond pour prendre conscience de comment l’hyper-empathie devient si souvent une fuite, et apprendre à vous respecter, vous prioriser et prendre soin de vous AVANT tout.

Être empathique est une qualité humaine. Mais lorsque cette empathie est débalancée, par manque de fondation, elle se transforme en mécanisme de protection… et une manière inconsciente de se fuir soi-même.

S’occuper des autres apporte souvent un “sens” de notre vie.

Mais cela deviendra une prison, si je ne sais pas qui je suis, ni comment prendre soin de moi d’abord.

Je vais alors naturellement m’occuper de tous :

→ Pour éviter un malaise interne
→ Pour combler un manque de sens ou un vide
→ Pour échapper à l’incapacité d’être avec moi-même

C’est ainsi que, sans s’en rendre compte, on délaisse notre véritable responsabilité : NOTRE vie.

On règle les problèmes d’autrui avant les siens. On aide, on donne, on soutient… Jusqu’à se perdre, se brûler et passer à côté…Jusqu’au jour où l’on ressent la frustration, l’impression d’être utilisé, le sentiment de ne pas être reconnu.

Être telle une “éponge” – affectée par les émotions et l’état des autres – si je ne suis pas ancrée en moi-même, empêche d’écouter notre propre vérité, ainsi que de réclamer notre réel pouvoir. On perd notre discernement. On devient manipulable émotionnellement. Et dépendante d’aider les autres : Nous avons alors besoin que les autres aient besoin de soi.Pendant que je m’occupe de la terre entière, je n’ai pas à m’occuper de moi. Là où tout le reste découle. Là où je peux apprendre à cultiver pour avoir réellement à donner.

Vient un temps où je réalise que si j’ai réellement à cœur d’aider les autres, j’ai besoin d’apprendre d’abord et avant tout à prendre soin de mon corps, ma terre. À me respecter et me choisir avant tout.

Car lorsque notre système nerveux est en surcharge, nous n’avons concrètement pas l’espace interne pour digérer tout ce que l’on vit ou a vécu, on va donc avoir tendance à constamment mettre notre attention à l’extérieur, incapable de la ramener à Soi.

C’est pourtant en ayant un cœur pour soi-même d’abord, qui me permet d’avoir un réel cœur pour les autres, au-delà des dynamiques relationnelles limitantes.

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DÉROULEMENT:

PARTIE 1 : Vision & Transmission

PARTIE 2 : Pratique Somatique Guidée (accesssible à tous les types de corps)

PARTIE 3 : Exercices d’Intégration et Expression de Soi

PARTIE 4 : Retour, Partages et Chemin Vers la Suite

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Pour toutes questions, n’hésitez pas à m’écrire: info@retrouversavoie.com

Au plaisir de vous y accueillir,

Brigitte Pogonat 🌹